Üstün Dökmen

Aslında Kishileaks yazıları çok önceden yazılmaya başlanmış. Üstün Dökmen Yazısı da bunlardan biri. Kişisel Gelişim Dergisinde Kasım 2005'te yaptığı röportajın detaylı olarak incelemesinı aşağıda okuyacaksınız. Üstün Dökmen, öğrencisi olduğu Doğan Cüceloğlu gibi kişisel gelişimde önemli bir isim. Televizyon programları, yazdıkları kitaplar, verdikleri seminerlerle önemli bilgiler aktarıyorlar topluma. Ancak anlattıklarına dikkatli olarak bakılırsa "hayır" kelimesini göremiyoruz, söylediklerinde ve yazdıklarında. Karşı tarafı anlayın, ona göre davranın mesajları sürekli olarak veriliyor. Tabii ki karşı tarafı anlamamız önemli ama bu bizim tavır göstermemizi engelliyorsa, "yönetilmemiz" kolaylaşıyor. Yazıyı okuduğunuzda, hem bir yalnızlık ve hem de bu söylemlerin nedenini öğreneceksiniz, kishileaks açısından ve kendi söyledikleri ile. Tıpkı ayın görünen ve görünmeyen yüzü gibi.

Korkular

Hayatı yaşarken kişi bir çok tecrübe ve çok sayıda olay yaşıyor. Bu tecrübeleri yaşadığında bilmediği stratejilerin hayatını farkında olmadığı şekilde etkilediğini aradan çok uzun zaman geçtikten sonra öğrenebiliyor, belki de hiç öğrenemiyor. Hayatını etkileyen stratejiler hep aynı sonuçları elde etmesini sağlıyor ama "neden hep bunlar benim başıma geliyor" sorusunun cevabı bir türlü bulunamıyor.

Değişim Mesajları

Aslında yaşadıklarımız içinde önemli değişim mesajlarını alıyoruz.  Bu mesajların farkına varamıyoruz. Korkular da bu mesajlardan sayılabilir. Uçak korkusu, deprem korkusu, dışarı çıkamama korkusu, sahne korkusu ve benzeri bir sürü korku. Dikkatli olarak bakıldığında, örnek olarak kişi uçaktan korkuyorsa, uçak içinde yaşadığı durumların ortaya çıkardığı bir sonuç olarak görünüyor, kişiye. Derley ya kazın yaz da martının ayağı öyle değil.  Yüzmeyi sağlayan ayaklar ağaca konmayı engelliyor. Bu yüzden kargalar martılara kavga edip ağaca konduklarında martıların yapabileceği hiçbirşey yok. Onların ayakları kumlar ve kayalar için organize edilmiş durumda.

Uçak Korkusu

Uçak korkusu aslıdan uçakta yaşananlarının zihindeki kapakları açmasından kaynaklanıyor. Hele kişi kendi hayatında çok güçlü ve iktidar sahibi ise, uçak korkusunun ortaya çıkması daha kolay hale gelecektir.  Kapattığı hatırlamak istemediği tecrübelere ait duygular yüzeye taşındığında ortaya dayanılmaz bir duygu çıkıyorsa, bu uçak korkusu adı ile adlandırılacaktır. Aslında uçak korkusu dediğimiz şey kişiyi uçaktan uzak tutmaya çalışan bir mekanizma diyebiliriz. Uçak korkusu kişiyi uçaktan korkuyor ve böylece uçakta yaşanacak duyguların yaşaması engelleniyor.

Diğer korkularda ayni şekildeki bir sistematiğin sonucudur diyebiliriz.  Böylece daha genel bir tanımla korkular kişiyi koruyan mekanizmalardır şeklinde bir yazım yanlış olmayacaktır.

Korkular Korktuğunuz Oranda Gerçekleşebilir

Bir düşünün siz nelerden korkuyorsunuz. İşşiz kalmaktan korkuyorsanız, kaynaklarınıza ve kendinize güvenmiyorsunuz demektir.  Parasız kalmaktan korkuyorsanız, daha önce parasızlıkla ilgili tecrübeler yaşanmış demektir.  Aldatılmaktan korkuyorsanız aldatılmış, güvenmekten korkuyorsanız güveninizi sarsan birileri olmuş demektir.

Buna benzer çok sayıda örnek verilebilir.  Korkular ortaya çıktığında bunların değişim mesajı olarak algılanması gereği ortadadır.  Bu değişim mesajı  olarak algılanmazsa yaşam kalitesi hayattab alınan zevk giderek azalacak ve kişi kendisini daha kötü hissetmeye başlayacaktır.  İçine kapanan, duygularını ifade edemeyen bir durumu yaşamaya devam edecektir.

Yapılması gereken değişim sürecini başlatmaktır ama geçmişte yaşanan tecrübelerin etkisi ortadan kaldırılmadıkça değişi süreci de zor ve acılı bir süreç olacaktır.

NLP ve Zİhinsel Detoks

Uçak korkusundan dolayı Zihinsel Detoks programına katılan kişi ile yapılan görüşmelerde uçak korkusundan çok fazla konuşulmadığı halde uçak korkusu ortadan  kolaylıkla kalkmaktadır.  Zira korkular ya da yaşanan sorunlar buzdağının görünen kısımlarıdır şeklinde bir metafor kullanılabilir.  İç tarafta neler olduğu farkedildikten ve değiştirildikten sonra uçak korkusu  kendiliğinden ortadan kalkmaktadır.

Aynı şey diğer korkular ve yaşanan sorunlar içinde söylenebilir. Kişi değişim istiyorsa, bu değişim kolaylıkla sağlanabilmektedir.

Korkular ortaya çıkmadan önce neler yaşadıklarınızı düşünün.  Mutlaka önemli bir darbe yemiş olduğunuzu, beklenmedik bir durumla karşılaştığınızı göreceksiniz.

Hayatınızın korkulardan arınması dileğiyle.

Cengiz Eren

http://www.erenlp.com

23 Kasım 2012

İlgili Linkler:

• NLP ve Zihinsel Detoks Köşe Yazısı
• Zihinsel Detoks ProgramıHannibal ve Zihinsel Detoks
• Yazar gözü ile Zihinsel Detoks

Panik Atak

Değişim Mesajları yazı dizisinin dördüncüsü Panik Atak.

Panik atak yaşıyorsanız bunun bir sebebi olabilir. Bunun nedenlerinin ne olduğunu farkına varmak ve sonrasında değişimi başlatmak önemli. Bu yapılmadığı müddetçe farklı süreçler yenilenerek devam edecek, kişinin hayatını yönetmesini engelleyecektir.

Uçak Korkusu

Uçak çağımızda kullanılan en hızlı ve emniyetli ulaşım araçlarından biri. Bir şehirden bir şehire, bir ülkeden başka ülkeye kolaylıkla ve kısa zamanda gidebilirsiniz.

Seyahat Güzeldir

Bilet alıp, check-in yaptıktan sonra kapıda bekler ve büyük hava alanlarında otobüsle gidip sizi istediğini yere götürecek uçağa binersiniz. Kapıda hostesler ve kaptan sizi karşılar. Sonra da yerinize oturursunuz. Emniyet kemerinizi bağlarsınız. Anonslar yapılır ve uçak pistte taksi pozisyonuna geçer. Pistin başında durur ve kalkış izni verildiğinde motorlar tam güçle çalışır ve koltuğunuza yapışır gibi hissedersiniz. Önce ön tekerlek yerden kalkar sonra da uçak pistten ayrılır. Tırmanışa geçerken rotaya geçilirken hafif düşüşler ve dönüşler hissedilir. Uçak yola devam eder. Bir müddet sonra motorların sesi azalır. Sonra da iniş anosları yapılır. Böylece uçak gideceğiniz şehrin havalimanına iner. Bazen 45 dakika, bazen bir saat, bazen 10 saat uçuyor olabilirsiniz, gideceğiniz yere ulaşmak için.

Bazı insanların uçak içinde çok tedirgin olduğunu görürsünüz. Bazıları ise ilaç ya da içki alarak uçağa binebilirler. Bazıları da hiç binemezler, uçağa. Buna uçuş korkusu veya uçak korkusu adı verilir.

Uçak Korkusu ve NLP

Aslında uçak korkusu olarak görünen şey, buzdağının ucudur, kişiyi uçaktan uzak tutmaya çalışan bir mekanizma da sayılabilir. Zira kişi başka yerlerde değil de uçakta veya uçağa binmeyi düşündüğünde bu korkuyu yaşamaya başlamakta, şiddetine göre ya zorla binmekte, ya da hiç binememektedir, uçağa.

Daha önce de yazdığımız gibi, korkular biz kendimizi koruyamadığımızda bizi koruyan mekanizmalardır, diyebiliriz. Aynı zamanda korkular korktuğumuz oranda gerçekleşebilir. Ne kadar çok korkuyorsak, o kadar tehlike var demektir.

Bir çok kişi uçağa korku duymadan binerken, bir şey olur, önce korkmaya ve sonra binememeye başlar. Mutlaka bir şey yaşanmiş ve zihinsel süreçlerde ortaya çıkan durum bu bu korkuyu yaşanır hale getirmiştir.

İki temel korkumuz farkında olmadan uçakta tetiklenmektedir. Motorun aşırı gürültüsü ve uçağın kalkışta sallanması.

Kişinin geçmişte yaşadığı ve üzerini kapattığı tecrübeler bir şekilde açılabilir.

NLP ve Zihinsel Süreçler

Bu açılma bir ameliyat ya da doğumda sonrasında açılabildiği gibi, uçakta yaşanan büyük bir türbülansta, bir yakın vefatından veya trafik kazasından sonra açılabilir. Son dönemde yaşadıklarımız, Suruç ve Ankara'daki patlamalar, uçak düşürülmesi ve benzeri olaylar da bu etkiyi sağlayabilir. Geçmişte yaşanan tecrübelerin kapakları açıldığında yaşanan kötü tecrübelerin sayısı fazla ise, kişi kendisini çok kötü hissedecektir. İşte bu açılma uçakta da tekrarlanıyorsa, kişi kendisini uçakta da çok kötü hissetmeye başlar ve uçağa binmekten uzak durmaya çalışır.

Uçak korkusu ortaya çıktığında anlaşılması gereken en önemli nokta şu olmalıdır. Hayatın geçmiş modelde yönetilemediği ve değişim ihtiyacının ortaya çıktığı. Değişim gerçekleşmediği takdirde uçak korkusu giderek artacaktır hatta başka korkulara evrilecektir. Genellikle yaşadığı dünyayı çok iyi kontrol ettiğini düşünen zeki insanlarda ortaya çıkma ihtimali büyüktür.

Uçak Korkusu değişim için önemli bir mesaj sayılmalıdır. Genel olarak bakıldığında başkalarını, işini, başarısını, kariyerini olması gerekenden fazla önemsemekte ve kişi kendisini bir türlü merkeze koyamamaktadır. Hayat bu şekilde yürütülmeye devam ettiğinde, farkında olmadan kişi kendisi için bir şey yapamamakta, ama başkaları ve işi için önemli kararları alırken, kendisi için hiçbir karar verememektedir.

Örnek olarak şu verilebilir. Bir anne, kendisi seyahat için uçağa binmeyi düşündüğünde uçak korkusu hissettiği için istediği seyahati yapamadığı halde, çocuğunun sağlığında bir sorun ortaya çıktığında hiç korkmadan uçağa binip seyahat edebilir.

Değişim Zamanı ve Zihinsel Detoks

Yukarıda anlatılan nedenlerden dolayı uçak korkunuz veya uçuş korkunuz var ise, değişim zamanı gelmişte geçiyor demektir. Kendi kararlarınızla kendiniz için birşeyler yapmaya başlamanız önemli değişim noktası sayılabilir. Geçmişte yaşadığınız tecrübelerin duygusal etkilerinden kurtulmanız da çok önemli. Bu şekilde zihninizin temiz olması ise, sorunun bütünüyle ortadan kalkmasını ve değişimin gerçekleşmesini sağlayacaktır.

Değişim kararını ise sadece siz verebilirsiniz. Karar Sizin

Cengiz Eren

NLP Uzmanı ve Eğitmeni.

Facebook.com/cengiz.eren
twitter.com/cengiz_eren

Posta Gazetesi Bölge Eklerinde NLP ile Hayatın Yönetimi Sende köşelerinde yayınlanmıştır.

Not: Uçak korkusu zihinsel detoks programı ile kolaylıkla ortadan kaldırılabilir..

İlgili Linkler:

• Zihinsel Detoks Programı
• Yazar gözü ile Zihinsel Detoks
• NLP ve Uçak Korkusu Değişim Radikal Röportajı
• NLP ve Uçak Korkusu (Uçuş Korkusu)

Deprem Korkusu ve Zihinsel Detoks

Depremler hayatımızda önemli ve de bazı acı sonuçlar ortaya çıkaran doğal olaylar. İnsanlar yapıları itibari ile deprem, sel, yangın, yanardağ patlaması, kasırga ve benzeri olaylara karşı güçsüzler. Bu olaylar karşısında olay yaşanırken yaşanılan durumlar kişinin hayatında farkında olmadıkları halde, zihinsel süreçlerde önemli değişikliklere yol açmaktadır.

17 Ağustos depreminden sonra özellikle Marmara bölgesinde yaşayan insanların korkularında önemli artışlar oldu. Gece uyuyamamak, tepki verememek ve bazı içeriklerde çok aşırı tepkiler vermek, sıkıntı, sinir, terleme ve benzeri durumlar deprem olmadığı halde yaşanmaya başladı.

Deprem kişinin zihninde farkında olmadığı açılımlara ve sonuçlara yol açmakta ve kişi hayatını deprem öncesinde de yönetemediği için, depremden sonra kendi kararı ile bir değişim yaşamıyorsa, sorunlar daha da büyümektedir.

NLP Zihinsel Detoks Programı ile oluşan süreçlerin ne olduğu  konusunda farkındalık sağlanmakta, farkında olmadan kullanılan stratejilerin neler olduğu mekanik olarak gösterilmekte ve kişinin geçmişte yaşadığı tecrübelerin sonuçları ve bu sonuçlardan ortaya çıkan stratejiler de irdelenmektedir. Böylece kişinin kendi kararı ile kendisini değiştirme süreci başlamakta ve insan hayatında en önemli nokta olan "karar" vermek ve hemen harekete geçmek kolaylıkla gerçekleştirilmektedir.

Korkular ve NLP

Diğer korkular gibi deprem korkusu da kişi için zihnimizden bize aktarılan bir değişim mesajıdır ve bu mesajın algılanması ve harekete geçilmesi Zihinsel Detoks semineri sonrasında gerçekleştirilmektedir. Tabi değişim süreci başlayıp devam ettiği için deprem korkusu da kendiliğinden ortadan kalkmaktadır.

Deprem Korkusu ile olarak yapılan bilgi aktarımları Zihinsel Deteoks programı adı altında yapılmaktadır. Toplam ücret 2.500 TL dir.3- 4 defa yaklaşık 2-3 saat süren görüşmelerle gerçekleştirilmektedir. İlk görüşmelerden sonraki görüşmeler değişim süreçlerinin takip edilmesi ve geleceğin planlanması üzerinde yoğunlaşmaktadır. Görüşmeler Cengiz Eren ile birebir olarak yapılmaktadır.

Randevu ve Rezervasyon için 0216 464 17 27'i hemen arayabilirsiniz.

Cengiz Eren

NLP Uzmanı ve Eğitmeni

http://www.erenlp.com

Deprem Terör Zihinsel Süreçler ve Bizi Koruyan Korkular Doğa, Doğal Afetler, İnsan ve Van Depremi 5 Yaşında yaşanan deprem ve sonuçları : Hıncal Uluç

Kişisel Gelişim

Son dönemlerde herkes kişişel gelişim konusu ile ilgileniyor. Zaman çok hızlandı, iletişim iyice karmaşık hale geldi. Sosyal medya yaşananları gözler önüne seriyor. Paylaşılan cümleler kişide nelerin eksik olduğunu ortaya çıkarıyor.

 Değişim

Kişisel gelişim adı altında koçluk, eft, reiki, format, geçmiş yaşam terapisi, aile dizimi ve benzeri bir sürü isim basında, sosyal medyada, televizyonlarda söyleniyor. Çok sayıda kişisel gelişim kitabı okunuyor ama değişim ortaya çıkmıyor. Aynı davranışlar yapılmaya devam ediyor.

Aslında daha dikkatli incelenirse kimse değişmek istemiyor. Bilgisayardaki kısa yollar gibi yaptıklarımızı yapmaya devam ettikçe değişim gerçekleşmeyecektir. Kendisine acı veren biri ile flört eden ya da evlenen birisi, ayrıldıktan sonra farkında olmadan yine kendisine acı verecek biri ile tanışması hiç şaşırtıcı olamayacaktır. Zira kişi farkında olmadan acı çekmeyi bilmekte ve acı çekmeye devam etmek istemektedir.

Başarısızlığı öğrenen öğrenci de başarılı olmak isterken çalıştığı halde başarısız olabilir.. Satış yapmak istediği halde satış ziyaretlerinden eli boş dönen bir satışcı da benzer bir stratejiyi kullanıyor olabilir.

Doğru bilinen yanlışlar

Pozitif düşün pozitif olsun: Kişinin geçmişte yaşadığı tecrübeler içinde kötü hissettiği duyguları var ise pozitif düşündüğünde bu duygular hissedilmeye devam edecektir. Aklına gelen başımıza gelir atasözümüzde var.

Farkındalık: Farkındalık iki içerikte kullanılması gereken bir zihinsel durum. Birincisi kendimizi korumak için. Diğeri ise yeni öğrenme süreçlerinde. Bunun dışındaki süreçlerde farkındalık, izleyici olma sonucu yaratabilir. Farkındaysanız dışındasınız.

Ayrışma:Yaşadığınız bir tecrübenizi hatırladığınızda kendinizi de bu görüntü içinde görüyorsanız, ayrışma başlamış demektir. Kötü tecrübelerdeki duyguları hissetmemek için gerçekleşen bu durum

iyi tecrübelerdeki duygularımızı da hissetmememizi sağlayabilir. Böylece kaynaklarımız kullanılamaz hale gelecektir. Kredi kartı ile yapılan alışverişlerde başkasının parası gibi harcayıp, ödeme tarihi geldiğinde bunun kendisinin ödeyeceğini anladığında ayrışma sona erer. Kendisini çok kötü hisseder.

Negatif uyarılar: Televizyon seyretme, bilgisayar oynama, dışarı çıkma, hız yapma, trafik canavarı olmayın ve benzeri söylemler, kişinin aklına bunları getirmeye devam edcektir. “Eşeğin aklına karpuz kabuğu düşürmek” gibi bir atasözümüz de var.

Düşünmek: bir şey üzerinde çok fazla düşünüyor ve karar veremiyorsanız, istediğiniz sonuç gerçekleşmeyebilir. Düşünmek karar sürecinde gerekli olan bir işlem ama karar verdikten sonra sorgulamadan ve düşünmeden devam etmek sizi istediğiniz sozzzaştıracaktır. “Düşün, düşün,...... işin” diye bir atasözümüz olduğunu unutmamak gerekiyor.

Karar verememek ya da onay almak: Kararlı bir kararsızlık içindeyseniz ve birilerinin fikrini alarak karar veriyorsanız, hayatınızı siz yönetemiyorsunuz demektir. Yeni kararlar için başkalarına ihtiyacınız olacaktır, her zaman. Bu durum için atasözü “Sokma akıl sekiz adım gider”.

Gelecek yazılarda bu konuya devam edeceğiz. Ayrışmadan ve kendi kararlarınızla sorgulamadan devam etmek. Karar tabii ki yine sizin.

Cengiz Eren

NLP Uzmanı ve Eğitmeni

http://www.erenlp.com

Bu yazı Posta Gazetesi Pazar bölge eklerinde yayınlanmıştır. NLP Teknikleri ve NLP bilgileri ile kişinin hayatını daha kolay yönetebilmesi için bilgi aktarmaktadır. NLP ile Hayatın yönetimi Sende Köşe yazısı.

Kişisel Tarih^© ve NLP

Hepimizin bir kişisel tarihi var. Doğumdan itibaren yaşadıklarımı kaydediliyor ve bugünden sonra yaşayarak Kişisel Tarihimize kaydedilecek. Kişisel tarih hem bugünü hem de geleceği belirliyor. Ancak yaşadıklarımızın hayatımızı nasıl etkilediğini bilemiyoruz, bilsek bile farkedemiyoruz. Çoğu şeyi farkında olmadan bilerek yapmaya devam ederken, benzer çevrimler hiç istemediğimiz halde tekrarlanıyor.

Tarih Yazmak Tarih Yapmak

Bazı insanların kişisel tarihi sadece kendilerini ilgilendirirken, bazı insanlar kişisel tarihlerinde yaşananlardan dolayı tarihi etkileyebiliyorlar ve tarih yazıyorlar,  sonra da tarih oluyorlar. Daha sonra da diğer insanlar bu tarihi okuyorlar. Resmi tarih ve gerçekler daha sonra birbirine karışıyor. Ne olduğu pek bilemiyoruz. Tarih yapanlar gerçekten kendilerini iyi hissediyorlar mı? bunu pek bilmiyoruz. Eksiklerini tamamlayabiliyorlar mı? bunları da bilmiyoruz.

Resmi Kişisel Tarih

Kendi Resmi Kişisel Tarihimiz ile gerçekten yaşadıklarımız arasında bağlantıların kopması bizi kendimizden uzaklaştıracaktır. Hatırladıklarımız ve hatırlamadıklarımızı veya üzerini örttüklerimiz ve derinlere gömdüklerimiz. Bunlar hatırlanmasa bile duyguları her an derinlerden yüzeye taşınabilir. Birden kendimizi kötü hissetmemiz bu yüzden olabilir.

Yaşadıklarınızı bir gözden geçirin. Gözlerinizi kapatıp sakin bir yere oturduktan sonra kendinizi bırakın. Görüntüler gözünüzün önünden geçsin.
Yavaşca ve düşünün neler yaşadıklarınızı, sırayla ya da sırasız. Aklınıza gelsin, yüzeye taşınsın. Gerçekleri değiştirmeden, neler geliyor gözünüzün önüne,görüntüler, sesler, kokular ve tad olarak neler geliyor?

Yaşananlar

Şiddet, taciz, aşağılanma, korkutulmak, aşırı sevgi veya sevgisizlik, yalnız bırakıldığınız veya ağladığınız durumlar, ağzınıza biber sürülmesi veya zorla yemek yedirilme,sindirilme ve benzeri olaylar yaşadınız mı? Sevdiğiniz bir şeyi kaybetmek, sevilmemek, istenmeyen olduğunuzu hissetmek, sevdiğiniz insanların vefatı. Bunlar ve diğerleri hayatınızı düşündüğünüzden çok daha fazla şekilde etkileyecek ve hayatınızı bu duygular farkında olmadan yönetecektir.

Burada farkedilmesi gereken bir nokta ise zeki olan kişilerin yaşanan olaylardan daha fazla etkilenmesi mümkün. Algı seviyesi yükselen ve bağlantı kurma ve çağrışım hızı fazla olan kişilerde olayların duygusal etkilerinin daha fazla olduğunu görüyoruz. Bu yüzden zeki olan çocukların korunması ve zeki olan kişilerin kendisini daha fazla koruması yerinde olacaktır.

Duygular ve Hissedilenler

Kendi kişisel tarihinizi gözden geçirin. Yaşadıklarınızı önemli veya önemsiz demeden hatırlamaya çalışın. Zaten hatırlıyorsunuz ama hatırladığınızı farketmiyorsunuz. Bu duygularhiç beklenmedik anlarda ve zamanlarda birden ortaya çıkabilir.

Duygular ortaya çıktığında ise kişi nedenini bilmediği, korkuya, hüzne veya yalnızlığa gömülebilir veya ağlayabilir. Yaşananların etkisi ile ortaya çıkan stratejilerin değişmememesi durumunda kişi ne yaparsa yapsın istediği değişimi gerçekleştirmekte zorlanacaktır.

Kişisel tarihinizin bu anlamda gözden geçirilmesi ve oluşan stratejilerin farkedilmesi ise değişim için önemli bir adım sayılmalıdır.

Zihinsel Detoks

Değişim ve kaynaklarınıza uygun hedeflere ulaşabilmeniz için öncelikle kaynaklarınıza ulaşabilmeniz gerekir. Kaynaklarınıza ulaşabilmek için önemli noktalardan biri zihnizin temiz olmasıdır. Bu ise zihinsel Detoks programına katılmanızla mnümkün olabilmektedir. NLP bilgileri ve NLP Teknikleri kullanılarak, beynimizin nasıl çalıştığı bağlantıların nasıl kurulduğu ve farkında olmadan oluşan stratejileirn nasıl oluştuğuna dair aktarılan bilgiler, kişinin kendi hayatını yönetmesi sonucunu ortaya kolaylıkla çıkarabilmektedir.

Cengiz Eren

NLP Uzmanı ve Eğitmeni

http://www.erenlp.com

İlgili Linkler:

Whatsapp Randevu

• NLP ve Zihinsel Detoks Köşe Yazısı
• Yazar gözü ile Zihinsel Detoks
• Zihinsel Detoks Programı

Şiir

Mana Arama Yaşa

Bende içime yazdıklarımı,

kalemle kağıtla bir buluşturabilsem.

Şiir mi olur ,benden şair mi olur diye hiç düşünmeden....

Anlayana ne bir imla gerek ne bir mana

İki eşik arasında,beşikten mezara

Kendini arayan insanlarla dolu bu Dünya....

Nehir akıp gidiyor, niye aktım demiyor,

Rüzgar bulutları bulutlar su topluyor kar yağıyor

Doluyağıyor yağmur yağıyor niye yağdım demiyor...

Doğada herşey oluyor hiç birşey demiyor....

Biz niye diyoruz iki kelimeyi binlerce düşünüyoruz,

Akıl işimi ruhun cilvesi, bir eser yoksa esir miyiz?

Akılla kalb arasında bir yerdeyiz bu kesin...

İçime yazarım esir alırım döksem dışıma esir olurum

Peki ben nasıl Özgür olurum???

Rüya mı gerçek gerçek mi rüya ?

Düşünmeden

Unut düşünmeyi, unuttuğunuda unut

Hiç yaşamamış gibi

Ne bir anlam ne bir mana ara

yaşamaya başla ,diyor içimdeki bana.....

NP

Şirince.

NLP Teknikleri ile Zihinsel Detoks

Zihinsel Detoks NLP bilgi ve Tekniklerinin aktarımı ile kişinin kaynaklarını kullanmaya başlamasını sağlamaktadır. Bu seminerde kişi ihtiyacı olan bilgileri davranışlarına kolaylıkla aktardığı için değişim düşünüldüğünden çok kısa zamanda gerçekleşebilmektedir. Hayatı yönetirken ortaya çıkan sorunların çözülmesi, hiç  bu kadar kolay olmamıştı, diyebilirsiniz.

NLP İle Zihinsel Detoks

NLP, Duyular, duygular, kullanılan dil ve davranışlar arasındaki bağlantıları inceler.  Kullanılan NLP teknikleri ise istenen sonuçların ortaya çıkmasını sağlar. NLP Uzmanı ve Eğitmeni Cengiz Eren tarafından aktarılan NLP Teknikleri ve NLP Bilgileri  Kişisel ve Kurumsal Seminerlere katılanların kaynaklarını kullanmasını sağlamaktadır.

 NLP ile Zihinsel Detoks. Kavram olarak copyrigth'ı NLP Uzmanı ve Eğitmeni Cengiz Eren'e ait bu kavram ve aktarılan bilgiler, kişinin kendi kaynaklarını kullanmasını sağlmakta ve kaynaklarına uygun sonuçlar almasını ortaya çıkartmaktadır. Bu site dışında gördüğünüz Zihinsel Detoks kelimeleri bu kavramla alakası olmayıp, kopyalandığını göstermektedir.

NLP ile Zihinsel Detoks Programına ait bilgileri makalenin tamamını okuyarak öğrenebilir, randevu alabilir ve bilgi aktarımına katılabilirsiniz.

Güvenlik Doğrulaması

Lütfen yanda gördüklerinizi bu kutuya yazınız

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

Korona Günlerinde Stratejiler NLP

Yaşadığımız ve daha önce hiç yaşanmamış Korona günlerinde  sağlıkta olduğu kadar, hem zihinsel ve hem de davranışsal süreçlerde değişim ortaya çıkabilir. Bu değişim kendimizi olduğu kadar davranışlarımızı da etkileyecektir.  Daha kolay sinirlenip, daha kolay sıkılabilir ve  yakın çevremize sert davranabiliriz. İçsel ve dışsal çatışmalar ortaya çıkıyorsa, dikkatli olmakta yarar var. Farkında olmadan kullandığımız stratejilerin değişmesi bu anlamda önemli. Kriz gülerinde kullanabileceğiniz bir strateji. Tırtıl Stratejisi.

Tırtıl Stratejisi

Tırtıl’ın nasıl hareket ettiğini bilirsiniz.

çok noktadan tutunarak hareket eder ve ilerler.

Biz de yürürken bir ayağımızla adım atarız, ama diğer ayağımız ise o anda sabittir...

Dikkat edildiğinde her adımda dengemiz dengeli olarak bozulmakta, kontrollü düşmelerle ilerlemekte olduğumuz söylenebilir...

Trafik sıkıştığı zaman benzer bir durum ortaya çıkmaktadır.

Çok yukarıdan bakıldığında arabaların hareketinin tırtıl hareketi ile aynı olduğu görülebilir.

3 şeritli bir yolda en sol şerit sollama şeridi, orta şerit hafif, en sağ şerit ise ağır araçlar içindir.

Yoğun trafikte yan yol bağlantıları trafiğii biraz daha sıkıştırmakta ve trafik durma noktasına getirmektedir.

Ana yola girmeye çalışan araçlar en sağdaki şeridi yavaşlatır diye düşünülürse de sonucun farklı olduğu gözlemlenebilir.

En çok yavaşlayan sol şerittir, sonra orta şerit yavaşlar ve.en az yavaşlayan ise sağ şerittir, bağlantı noktasına kadar.

Bağlantı noktasından sonra ise en kolay ilerleyen orta şerit, trafik akmaya başladığında ise, sol şerit eski hızına bulacaktır.

Kriz dönemleri ile trafik sıkışıklığı bu açıdan benzerlikler göstermektedir.

Traşk sıkıştığında “tırtıl stratejisine” geçip, bağlantı noktasına kadar sağ şeride, bağlantı noktasından sonra sol şeride hareket etmek gerekebilir,

fırsat bulduğunuzda...

Kriz döneminde bu stratejiyi uygulayanlar zarar görmeden hedeflerine doğru ilerlemeye devam ettiler.

Siz de benzer dönemler yaşadığınızda “tırtıl stratejisi”ni kullanabilirsiniz.

Çok noktadan korumalı ve esnek ve yavaş hareketlerle hedefinize ilerleyebilirsiniz.

Krizin bittiğini ilk hissettiğiniz anda kaynaklarınıza uygun hıza ve yere geçmeniz istenen sonuca ulaşmanızı sağlayacaktır.

Her kriz ortaya sorun çıkarttığı kadar fırsat da yaratabilir. 

Zira krizlerde  zamana uyum sağlayamayan birçok yapı kolaylıkla çökecektir.

Sorunlardan çok fırsatların ne olacağını düşünmeniz geleceğinizi olumlu yönde etkileyecektir.

Tabii kaynaklarınızı zenginleştirip, yeni bilgiler öğrenerek. Karar Sizin.

Cengiz Eren

NLP Uzmanı ve Eğitmeni

NLP Küçük Büyük Yazılar ve NLP İçerik Sizi Düşünmek kitaplarının yazar

http://www.erenlp.com

ilgili Linkler :

Corona Virüsü, Korona ve Hastalık Korkusu

Değişime Direniyor Olabilir misiniz?

Değişim Posta Gazetesi Köşe Yazısı

Değişim Mesajları Kilolar

Değişim Mesajları Panik Atak

Şİddetin Nedeni

Şİddetin bir açıklaması olması gerek, Şiddet zihinsel süreçler açısından nasıl ortaya çıkıyor. Neden kadınlar ve çocuklar daha çok şiddet görüyor. Son zamanlarda gündemi ve gazetelerin 3.cü sayfasını dolduran şiddet haberlerinin fazlalığı ve çok sayıda insanın acı çekme nedenleri okuyacağınız yazı ile açıklanmaya çalışılıyor. Şiddet öğrenilir, Şiddeti bilen şiddet uygular, kendisini güçsüz hissettiği durumlarda.  

Uyku, Yatak ve NLP Bilgileri

İnsan hayatında hareket ne kadar önemliyse, dinlenmek ve uyumak da o kadar önemli. Rahat bir yatak, sessiz, serin ve karanlık bir ortam dinlenmeyi sağlayan uykunun uyunabilmesini sağlar.

Uyuyabilmek, ama nasıl?

İnsan hayatında yaşanan zihinsel süreçlerdeki sorunların en kolay görünebildiği yer yatak. Yatakta sorun yaşıyorsanız, değişim zamanının geldiğini bilmelisiniz. Yatakta yaşanan sorunlar ki, -buna yatay sorunlar diyebiliriz- iki noktada kendini gösterecektir. Uyku ve Cinsellik.

Yatay Bir Eylem

Uyumak yatay bir eylem modelidir. Uyuyabilen varlıkların hepsi yatma eylemi dediğimiz eylemi gerçekleştirirler. Bu eylemde ayaklar ve eller serbest kalın ve vücut en yere en çok temas eden yapıdadır. Böylece adeleler rahatlar ve dinlenme sürecine girilir. Kedilerde, köpeklerde, fillerde zürafalarda ve insanlarda böyledir. Yatarak uyur insan ve vücut bu sırada kendini dinlenmeye çeker. Adeleler üzerinde hiçbir yük yoktur. İşte bu sırada beyin farklı bir çalışma hızına geçer.

İyi bir uykunun insana sağladığı çok önemli yararlar var. Dinlenmeyi sağlar, immün sistemini güçlendirir, yaratıcılığı arttırır, rahatlamayı sağlar, duyu organları vasıtası ile beyne aktarılan bilgilerin yeninden düzenlenmesini sağlar ve daha fazlası.

NREM (non-rapid eye movement) REM (rapid Eye movement)

Uykuda ise, NREM ve REM dediğimiz uyku derinliği yaşanır. NREM den REM uykusuna geçemeyen kişiler gerçekten dinlenmiş olmayacaklardır. Bir sum damlamasına, saat tıkırtısına, dışarıdaki sese hemen uyanan insanlarda NREM seviyesi devam ediyor demektir. Stresli ve gerginken uyku uyumak bile zorlaşacaktır. REM uykusu kişinin dinlenmesini sağladığı gibi, zihinsel süreçlere ve yaratıcılığa da katkıda bulunur.

Uykusuzluk, İnsomnia'ya tutulan kişilerin çok uzun yaşamayacakları bilinmelidir. Birkaç gün bilgisayarın başından kalkmadan oyun oynayıp hayatını kaybedenler olduğunu da biliyoruz.

Temiz Bir Zihin

Düzenli uyku uyuyabilmek için önemli noktalardan biri zihnin temiz olmasıdır. Bugün geldiğimiz noktada sadece yaşadıklarımız değil, kullandığımız araçlarda uykuyusuzluğa katkıda bulunacaktır. . Televizyon, telefon ve bilgisayarlar ve led ışıklar vasıtası ile gözümüze giren mavi ışık uyumamızı zorlaştıracaktır. Aynı şekilde yazılı mesajlaşma da uyku uyumaya ket vurabilir. Yazıklarınız ve okuduklarınızı düşündüğünüzde, zihinsel süreç, mesajlaşma bitse bile zihninizde devam edecektir.

Rüyalar o gün veya daha önceki günlerde aktarılan bilgilerin sonucunda ortaya çıkar. Halledemediğimiz sorunları, durumları veya insanları rüyamızda görebiliriz. Rüya analizlerinin bir anlamı olmadığı artık bilinmektedir.

Uyku aynı zamanda zihne aktarılan çoğu önemsiz olan ve duyu organlarından aktarılan bilgilerin temizliğini de sağlamaktadır, günlük olarak.

Yediğimiz yemekler hatta içtiğimiz su bile uykuyu etkileyebilecektir. Uykudan yaklaşık 4-5 saat önce yemek yenmesi, 2 saat önce su içilmemesi aynı şekilde televizyon bilgisayar ve telefonun kapatılması yararlı olacaktır. Uykunun gece uyanışları ile bölünmesi de dinlenmeyi engelleyebilir.

Yapılan araştırmalar insanın 7 saat civarında kesiksiz olarak uyku uyuması, vücut sağlığını koruyabilmesi ve dinlenmesi sonucunu ortaya çıkarmaktadır. Bu süreden daha az uyku uyuyorsanız, dinlenemediğinizi, immün sistemin zayıflayacağını, yaratıcılığı kullanmanızın zorlaşacağını görebilirsiniz. Ameliyatlarda ve hastalıklarda bile iyi uyuyan insanların daha çabuk iyileştiği bilinmektedir.

NLP ve Uyku

NLP Neuro Linguistik Programlama, duyular, duygular, kullanılan dil ve davranışlar arasındaki bağlantıları gösteren teknikler bütünüdür. Sistemin nasıl çalıştığını farkedip, değişimi sağlamak ve bu yolla kişinin kendi kararları ile hayatını yönetmesini ortaya çıkmasını sağlayan, NLP bilgilerinin bu anlamda öğrenilmesi yararlı olacaktır. Uyku sorununuz varsa bizi arayabilirsiniz.

Rahatça uyuyamıyor veya uyanamıyorsanız, yatakta uzun süre uyanık kalıyorsanız ve kalkamıyorsanız, bunların bir değişim mesajı olduğunu farketmeniz yerinde olur. Değişim olmadığı müddetçe, uykusuzluğunuz biraz daha artabilir. Uyuyamıyorsanız, uyumakta zorlanıyorsanız ya da çok fazla uyuyorsanız, nedenlerinin bulunması ve etkilerinin ortadan kaldırılması için Zihinsel Detoks size yardımcı olabilir. Hayatta kendinizi koruyamıyorsanız, uykusuzluktan koruyamamak da normal sayılmalıdır. Konuya daha sonra devam edeceğiz.

Eğer iyi uyuyamıyorsanız, sizi bir çok içerikte ayakta uyutabilirler. Buna da dikey uyuma diyebiliriz. Her zaman ifade ettiğimiz gibi “tedavi için doktora değişim için bize gidiniz”. Uyku hakkındaki detaylı bilgiler için bizi arayabilirsiniz.

Cengiz Eren

http://www.erenlp.com

İlgili Linkler:

• Değişim Mesajları : Ameliyat Sonrası Davranışlar
• Değişim Mesajları Kilolar
• Değişim Mesajları: Uçak Korkusu
• Değişim Mesajları: Doğum Depresyonu Posta Ekler Yazısı
• Değişim Mesajları : Korkular
• Değişim Mesajları: Uçak Korkusu

NLP İle Zihinsel Detoks

Copyrigth:Zihinsel Detoks adı ve  makalesi  tescil edilmiştir.  Herhangi  bir sitede, basılı veya görsel medyada izinsiz olarak kullanılamaz ve alıntılanamaz.

NLP ile Zihinsel Detoks Seminerleri Başlıyor

Değişmek istiyorsunuz, ama bir türlü değişemiyorsunuz.

Sürekli olarak tekrarlanan çevrimler söz konusu. Kazanmak istedikçe kaybediyor, sevilmek istedikçe terk ediliyorsunuz.

Seminerlere katıldınız, kitaplar okudunuz, hatta yazılar bile yazdınız. Ama herşey eskisi gibi olmaya devam ediyor. Formatlamaya çalıştınız olmadı, nefes kurslarına gittiniz, baştan iyiydi ama sonra yine eskiye döndünüz.

Optimum, maximum, yoga, meditasyon ve bar access, başarı kursları, hatta NLP kursları, seminerleri, atölyeleri. NLP Practitioner(kullanıcı), NLP Master Practitioner,(uygulayıcı) NLP Trainer(aktarıcı) oldunuz ama yine de değişmediniz ve kendiniz için bir şey yapamıyorsunuz. Bireysel çalışmalara katıldınız ama olmadı. Daha neler neler.  

Uçak korkunuz vardı, geçmedi. Araba kullanmaktan korkuyordunuz, hala korkuyorsunuz. Sınavda veya maçta kaybetmekten, zayıf not almaktan korkuyordunuz, değişim o kadar çalışmadan sonra olmadı. Sahne korkunuz hala devam ediyor. Hastalıktan, işini kaybetmekten, eşini çocuğunu kaybetmekten korkular. Psikologlar tanı koyuyorlar. Post travmatik stres sendromu, anksiyete, takıntı, kaçıngan kişilik ve daha neler neler. Teşhislerde bir işe yaramıyor.

Bütün bunları yaptıysanız ve daha sonra eski modelinize döndüyseniz, değişim gerçekleşmemiş demektir.

Tedavi için doktora, terapi için psikologa, değişim için bize gidiniz, sloganımız.

Zihinsel Detoks Programımızda NLP teknikleri ve bilgileri kadar, beynimizin çalışması, farkında olmadan kullandığınız stratejilerin nerelerden kaynaklandığı, kullandığımız dil, iletişim modelleri ve benzeri bilgiler aktarılmaktadır. Yaşanan tecrübelerin farkında olmadan yarattığı stratejiler değişmeden değişim olmayacağını bilmeden biliyorsunuz. Bunların nasıl oluştuğu hakkında bilgilenmeye ve bu bilgileri öğrenme süreçleri ile birlikte davranışlara aktardığınızda, değişim gerçekleşmesi çok kolay.

Neden çok çabuk sinirleniyor ve hemen sonra ağlıyorsunuz?

Araba kullanırken neden çok geriliyorsunuz?

Korkularınız neden var?

Uyku uyumanız ne zamandan beri zorlaştı?

Ne kadar zamandır fazla kilolarınız var?

Evlenme kararını siz mi verdiniz?

Üniversiteyi seçtiğiniz bölüm kendi kararınız mıydı?

Ne zamandan beri fazla kilolarınız var?

İş hayatınızda kariyeriniz neden bir yere takılıp kaldı?

Temizlik hayatınızın önemli bir kısmını etkiliyor mu?

Cinsellikte sorunlar yaşıyor musunuz?

Orgazm sonrası gözyaşı döktüğünüz oluyor mu?

Kullandığınız dilin yaşadıklarınıza etkisi ve yaşadıklarınızın dilinize yansıması nasıl?

Hayatınızı siz mi, başkaları mı, yoksa geçmişte yaşadığınız tecrübeler mi yönetiyor?

Bu ve buna benzer daha bir çok sorunun cevabını bulacağınız NLP ile Zihinsel Detoks programına katılabilirsiniz, kaynaklarınızı kullanmak, kendi hayatınızı yönetmek ve sizi engelleyen sınırlar ve korkulardan kurtulmak için.

“Ben aslında değişmek istemiyor ve acı çekmeye devam etmek istiyorum” diyorsanız, tabii ki bu programımıza katılmanıza gerek yok.

http://www.erenlp.com sayfasını takip ederek, seminer tarihleri hakkında bilgi alabilirsiniz.

Cengiz Eren

NLP Braingineering

Whatsapp Randevu

NLP Uzmanı ve Eğitmeni